Заботимся о вашем здоровье уже 25 лет
Акции и скидки
Гарантии качества
Записаться на прием
Главная > Профилактика геморроя > Профилактика геморроя у мужчин и женщин

Профилактика геморроя у мужчин и женщин

Любую проблему легче предотвратить, чем потратить много времени и денег на ее устранение в будущем. Если вы хотите знать, как проходит профилактика геморроя, вам все же стоит послушать специалистов. Самостоятельная диагностика физического состояния может привести к серьезным последствиям.

Как не допустить развитие геморроя женщине?

Подушка для профилактики геморроя

Подобное заболевание у представительниц прекрасного пола может возникать по разным причинам, включая тяжелые роды и нездоровый образ жизни. Однако проблемы можно избежать, если внимательно прислушаться к своему организму и прибегнуть к следующим действиям:

  1. Нормализация функции кишечника. Профилактика запоров и несварения желудка.
  2. Будьте осторожны при дефекации. При посещении туалета не стоит слишком сильно напрягать мышцы заднего прохода.
  3. Здоровый образ жизни. Пристрастие к чрезмерно острой, соленой или острой пище отрицательно сказывается на работе пищеварительной системы. К тому же представительницам прекрасного пола не до злоупотребления спиртными напитками, что также является одной из причин заболевания.
  4. Пейте много жидкости. В этом случае речь идет о приеме не менее двух литров воды в день. Специалисты рекомендуют использовать фильтрованную жидкость, которая наиболее полезна для женского организма.
  5. Сократите период сидения. Профилактические меры при сидячей работе включают периодический подъем с места и небольшую прогулку по комнате.
  6. Отказ от подъема тяжестей. Даме не стоит таскать с собой тяжелые кирпичи и мешки, если она думает о своем здоровье.
  7. Ограничьте нестандартный секс. Если женщине и ее партнеру нравится анальный секс, следует принять дополнительные меры предосторожности.

Предупредительные меры при беременности

Будущим мамам следует быть особенно внимательными при подготовке к предстоящим родам. Как избежать геморроя при беременности? В первую очередь необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Ежедневные прогулки. Не забывайте о пользе свежего воздуха как для самой женщины в позе, так и для ее будущего ребенка. Прогулки на любом сроке беременности не противопоказаны, если нет повышения тонуса матки.
  2. Избавление от запора. На эту проблему жалуется довольно большое количество беременных. Специалисты запрещают будущим мамам есть вредную пищу, переедать или голодать. Диета должна быть богата фруктами и овощами, особенно свеклой, брокколи, морковью, кукурузой, спелыми яблоками и сливами. Также полезно в этот период есть каши (кроме манной каши) и употреблять мед.
  3. Физиотерапия. В этом случае следует забыть о беговой дорожке и качелях пресса. Однако легкая утренняя зарядка помогает нормализовать работу толстого кишечника. Если будущая мама любит много гулять, то в первом и третьем триместре ей лучше ограничить это желание, чтобы избежать угрозы выкидыша.
  4. Профилактика переохлаждения. Помимо простудных заболеваний, которые в большинстве случаев опасны для развития плода, с этой проблемой можно столкнуться еще и из-за снижения кровообращения в области малого таза.

Профилактика у мужчин

Представители сильной половины человечества, как и женщины, подвержены выраженной проблеме. Чтобы не допустить его возникновения, необходимо принять следующие защитные меры:

  • Разминка в виде ходьбы. Этот фактор особенно актуален для автомобилистов, которые много времени проводят за рулем. Каждые три часа они должны выходить из машины и гулять.
  • Отказ от вредных привычек. Женщины в большинстве случаев более сдержанны в этом вопросе, чем мужчины. Следовательно, это предупреждение в основном относится к представителям сильного пола. Эксперты пришли к выводу, что человек, употребляющий алкоголь раз в неделю, менее подвержен проблемам с анусом, чем мужчина с аналогичной повседневной привычкой.
  • Будьте осторожны при занятиях спортом. Некоторые любители покрасоваться перед дамами буквально истязают себя в спортзале. Вместе с рельефными мышцами в качестве бонуса они могут приобрести такое неприятное заболевание, как геморрой.

ширина=

  • Правильное питание. Представительницы прекрасного пола в большинстве случаев более ответственно относятся к своему дневному меню, если они не являются поклонниками каких-либо диет. Мужчины (особенно холостяки) обычно едят быстро и в дороге. Даже у бизнесменов-трудоголиков нет времени внимательно следить за своим питанием, поэтому они могут довольствоваться фастфудом. Чтобы избежать появления геморроя, занятым людям все же стоит разнообразить свой рацион продуктами, богатыми микроэлементами.
  • Ограничьте физическую активность. Если конституция тела не позволяет мужчине работать зарядным устройством, не нужно лишний раз испытывать судьбу. Следует четко указать себе, какие занятия поднятием тяжестей не нанесут вреда вашему здоровью и не вызовут в будущем развития заболеваний прямой кишки.
  • Замена сиденья. Сотрудникам или программистам приходится долго сидеть. То же самое и с дальнобойщиками, которые иногда делают свое сиденье зоной большего комфорта. В итоге все заканчивается воспалением геморроя, которое при таком виде деятельности начинает довольно интенсивно прогрессировать.
  • Купите подушку от геморроя. Этот совет может подойти и женщине, которая ведет малоподвижный образ жизни. Такое ортопедическое изделие напоминает пончик размером не больше простого сиденья. Главное требование при использовании этой подушки — ставить ее исключительно на твердую поверхность.

Профилактические упражнения

Следующие ниже рекомендации подходят для обоих полов. Для минимизации образования геморроя рекомендуются следующие упражнения:Упражнения для профилактики геморроя

  1. Ножницы. Сядьте на пол и, поднимая ноги вниз, выполните 50 вертикальных и горизонтальных движений нижними конечностями в разные стороны.
  2. Железо. В том же положении следует держать ноги вместе, не опуская их на землю, полминуты.
  3. Кошачьи игры. Подражая этому милому зверюгу, нужно встать на четвереньки. Затем медленно сотню раз согните спину известным кошачьим способом. Главное условие упражнения — не спешка.
  4. Напряжение ягодиц. Они сделаны сидя на полу и напоминают ходьбу. Ноги при этом энергичным движением следует плотно прижать друг к другу.
  5. Упражнение со стулом. Сидя на нем, выпрямите спину и наклоните туловище вперед. Во время манипуляции следует напрячь мышцы ануса, проделав все вышеперечисленное по десять раз.
  6. Стоя. В этом упражнении необязательно имитировать ходьбу. Ноги нужно поднять высоко, согнув колени, а затем привести их в прямое состояние. Такая прогулка по комнате может занять три минуты, но на этот раз она будет использована с пользой.
  7. Тонкая струйка. Для него нужно лечь на пол лицом вниз. Затем опереться на ладони, колени и локти, имитируя извилистое течение. В общем комплексе предлагаемых упражнений достаточно повторить описанное движение десять раз.

Рекомендуемые лечебные средства

Профилактика геморроя у мужчин в домашних условиях (как и у женщин) предполагает прием определенных медикаментов. Это могут быть мази, свечи или кремы. Специалисты рекомендуют следующее:

  • рельефные свечи с минимальным количеством противопоказаний;
  • венотонические таблетки для укрепления стенок заднего прохода — Троксерутин, Антистакс и Детралекс;
  • свечи на травах и натуральных компонентах — облепиха, с прополисом, глицерином;
  • Гепариновая мазь — отлично подходит как для профилактики, так и для лечения начальной стадии.

Описанное заболевание можно предотвратить, если позаботиться о себе и своем здоровье. Начальная стадия этой патологии тоже приносит человеку массу неудобств, которых можно избежать. Поэтому при первых симптомах необходимо срочно посетить специалиста, который в будущем поможет исключить возможность стать постоянным пациентом проктолога https://youtu.be/xE5784BbxSQ

Хирург, Проктолог
Записаться
Онкопроктолог, Проктолог
Записаться
Колопроктолог, Проктолог, Хирург
Записаться
Ильдар / 23.12.2020
Потрясающий, сопереживающий и вызывающий эмпатию доктор - профессионал своего дела. На приёме он меня осмотрел и назначил медикаменты. Врач фактически поставил меня на ноги и я очень ему признателен. Специалист поддерживал меня и говорил, что в заболевании нет моей вины.
Вера / 09.12.2020
Внимательный врач. Она мне всё рассказала, объяснила о причинах проблемы и прописала назначения, которые помогли. Я довольна!
Анна / 12.08.2021
Внимательный, хороший доктор. Всё рассказал, показал что и как работает. Я его уже порекомендовала знакомым.
Артемий / 11.08.2021
Мне было страшно обращаться к врачу со своей проблемой, но прием у этого доктора развеял мои страхи, я в восторге от него. Очень деликатный, спокойный, понимающий и адекватный специалист. Доктор дал рекомендации, посоветовал необходимые дополнительные обследования, теперь обращусь к нему на повторную консультацию. Я безумно благодарен Александру Владимировичу за помощь в решении моего вопроса.
Татьяна / 11.08.2021
Приятный очень доктор. Мария Александровна осмотрела внимательно, все объяснила, сделала назначение. После прохождения лечения, я обращусь к ней снова. Доктор вежливый, внимательный, нормальный. Претензий нет. Рекомендовала бы при необходимости, своим знакомым.
Аноним / 08.08.2021
Врач провела осмотр, грамотно все объяснила и назначила лечение. Приёмом довольна и рекомендую данного врача другим.
Смотреть еще
+
[contact-form-7 404 "Не найдено"]
+

    Запись на прием


    Мы перезвоним Вам через 30 секунд